抑郁症10大真相。

网上有关“抑郁症10大真相。”话题很是火热，小编也是针对抑郁症10大真相。寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

抑郁症这 “10大真相”

01 乐观的人也会得抑郁症

抑郁症有一定的遗传和生理基础任何人都有得抑郁症的可能性

02 抑郁症不仅是“情绪发作”

抑郁症是像感冒一样的疾病低落 不开心 只是抑郁症的一种症状表现而已他们可能还会有失眠 嗜睡 暴躁 焦虑.千万不要忽视这些身体的提醒 !

03 抑郁症自杀风险偏高

但并不是时时刻刻都想轻生数据显示至少60%曾经尝试自杀的人是心境障碍患者

04 抑郁症不总是不开心的

抑郁症并不会改变人的各种基本属性 依旧会有情绪波动有些人在抑郁发作时也会努力表现得快乐不要拿开不开心判断抑郁症是否好了

05 抑郁症可能伴随一生

抑郁症的确容易复发我们能做的是提高生活质量以及减少复发的可能

06 抑郁症可以不吃药

但不能不治疗!改变的方法有很多唯独不建议做的就是“什么都不做'或自己偷偷改变心理干预方案，等它自己好

07 仅靠量表不能诊断抑郁症

如果量表结果显示你处在抑郁状态只是评估你近一或两周情绪 生理感受在多大程度上符合“抑郁状态' 不完全等于你已经患了抑郁症!

08 不需要刻意逗患者开心

更好的做法可能是倾听TA想要的而不是给更多的指导建议

09 抑郁症不是懒惰不努力

抑郁症表现出的“退缩、畏难”并不是软弱的表现!只是强烈的负面体验超出了调节范围因此自责 无助心理干预可以帮助你打破“越难受越不想动，越不动越难受的恶性循环

10 抑郁症不会传染

抗击抑郁症是场持久战!照顾好自己对方才能在你支持下走得更远、更坚定

有这些症状要警惕抑郁症了

早期抑郁症会有哪些表现

近年来抑郁症发病人群与日俱增,由于抑郁症的发病症状与普通的情绪问题存在一定的相似性,所以即使是患者也不清楚自己是否已经患上抑郁症所以想要发现抑郁症，首先应该明显抑郁症的发病症状。以下将介绍抑郁症萌芽阶段容易出现的四个症状,大家不妨了解一下。

一、持续性情绪低落很多人都很难分清抑郁症以及心情不好的区别。其实心情不好只是作为阶段性的情绪是失落,而抑郁症则是持续性的情绪低落。

这是因为抑郁症患者自身的身体活性比较低，所以情绪很难活跃起来，经常表现为持续且显著的情绪低落。患者会每天都闷闷不乐，对周遭的事物都失去了兴趣也不愿意和别人进行交流。所以如果发现周围的人出现长时间的情绪低落,很可能就是抑郁症的征兆。最好及时先进行心理检查，必要的时候再进行治疗。

二、喜欢独处

喜欢独处也是抑郁症的明显症状;这是因为抑郁症早期患者身体会有稍微的不适感出现，所以思维反应会比较缓慢。久而久之，随着患者对周围的事物反应能力都一直降低,患者就不喜欢与别人沟通，所有更喜欢自己独处。因此，对于经常独处且自身反应能力比较慢的人群而言,很可能是抑郁症已经开始萌芽了。

建议此类人群应该学会克服自身的心理障碍,主动融入到集体生活中。如果这种情绪障碍愈发明显，那么则应该及时寻求心理导致的治疗。

三、记忆力低下

早期的抑郁症患者也有记忆力低下的表现。这主要是因为患者长时间处于情绪低落之中，所以大脑的功能会有所下降，从而导致认知功能出现损伤。

在这种情况下，患者的记忆力和注意力都会有所下降，并且还会出现反应时间延长的情形。

出现这种情况的人士，应该警惕是抑郁症的信号。建议先进行积极的心理暗示和调理，必要的时候再配合药物治疗。以免到了疾病晚期严重影响患者的身心健康。

四、胃口降低

早期的抑郁症患者也有胃口降低的情况出现。因为长时间的情绪失落以及对周围事物失去了兴趣,也会导致患者食欲不振甚至是恶心呕吐的情况。

除此之外,一旦患者没有充足的营养物质补充，那么本身抵抗力就会一直下降，身体也日渐消瘦,由此引发恶性循环。

所以对于食欲不振或者出现进食困难的人士，应该了解自己毫无食欲的原因，检查是否与抑郁症有关。

同时患者自身也应该积极进行克服，在日常的生活中要保证每天必要营养物质的摄入。

综上所述，对于长时间出现情绪低落、食欲不振、喜欢独处以及记忆力下降的情况，应该警惕是抑郁症萌芽的征兆。建议患者在前期的时候应该及时到医院进行诊断和治疗。以免导致病情恶化。

同时患者和家人本身也应该正确看待抑郁症，这是一种情绪疾病，切勿对患者存在歧视和不屑。

判断自己是否患有抑郁来看这4_点

有这些症状要警惕抑郁症了

1、情绪逐渐压抑。

很多人，在步入社会之后都需要一定的适应阶段。这一阶段大家都有很大的压力，不过我们会通过各种方式来释放压力，比如痛哭、运动、唱歌等等，当压力释放之后，心理健康就会回到正常水平;但是如果所有的情绪都积压在心理无处释放，你觉得没有任何渠道能散发这种心情，只能默默承受，这时要警惕抑郁倾向。

2、身体出现莫名疼痛。

心理和生理看似是两个不搭边的部位，但是它们会相互影响，当情绪不好时生理就会出现影响，比如发生:头痛、心悸、心慌、胃疼等等的症状;去医院检查之后也没有发现具体的病情，这就有可能是情绪抑郁导致的。

3、睡眠饮食都出现了问题。

这段时间经常失眠，而且也不想吃饭，如果长期在这个状态下就是抑郁的表现之一。另外研究显示长期失眠的人，患上抑郁症的几率会更高;而抑郁的人通常都比较消瘦毫无食欲;但也有部分抑郁人士会有暴饮暴食的问题。

4、经常莫名地难过。

发现自己越来越多愁善感，甚至看到一段文字都会痛苦不已;又或者是总是产生悲观情绪，无论什么事情都看不到希望，这也是抑郁症状之一;随着病情的发展，患者甚至会对整个世界失望，产生轻生的念头。

这四点判断是否患有抑郁症

1、抑郁症的时间标准，抑郁表现要持续至少连续两周以上，才可以称为抑郁症。

2、排除标准，患者在既往生活中无符合轻躁狂或躁狂标准的发作，也不是由于精神活性物质或者器质性精神障碍所致。

3、患者的核心症状还有附加症状要合到一起，核心症状包括抑郁心境、兴趣丧失或过度疲劳。附加症状包括自卑、自责，反复出现想死或自杀的念头，思维或注意能力降低。激越就是爱发脾气，容易生气，情绪、脾气变大。

4、任何类型的睡眠障碍、食欲改变，食欲改变有的是减少，有的是增加，体重就会发生相应的变化。

关于“抑郁症10大真相。”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！